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2、香菇6朵、豆腐

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1盒切塊、綜合菇1盒切小段、蕃茄2顆、洋蔥1顆、高麗菜 1/2顆、蔥段少許、水1000毫升、德國菜少許、火鍋料少許

工商時報【美國沙朗大師頂級鍋具提供(全台無毒的家販售)】

二、素材:

1、洋白菜汁1瓶、梅花火鍋肉片或五花火鍋肉片1包

一、鍋具:

專家針對食器安全提出建議,食器還是以可「控溫」的不鏽鋼鍋為最佳選擇。透過好的鍋具烹調,能讓您吃到最大量的營養,同時還能享受食物的風味。免油、少水、低溫烹調頂級鍋具,將能守護您與家人的健康!

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三、調味料:

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葡萄籽油少許、海鹽4茶匙

四、作法:

將所有素材放入鍋中,溫度設定210℃, 等蒸氣閥響後,再依個人喜好添加酸白 菜及火鍋料煮沸騰即可。

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