排濁除濕 激活好循環
時序進入春分，正值多雨時節，濕氣重、氣溫升很容易造成脾虛，經常會有食欲不振、排便不順、倦怠乏力、手腳冰冷，水腫、情緒浮躁等問題；現代人又愛吹冷氣、愛吃冷飲冰品，等於濕上加濕，寒上加寒，很多人都是脾虛體質，氣候一變就全身各種不舒服。
肝旺脾虛 過敏大爆發
白雁說明，春天是萬物萌發的季節，人體血液正處於旺盛時期，容易讓人「心火旺、肝火旺、肺火旺」。這3把火 一發起來，很多人會過敏、口乾舌燥，白天昏昏欲睡，晚上睡不著，早上又起不來，這些都是典型的上火。另外，春天肺經、大腸經的火上升，也比較容易便祕。
練氣功可以舒展筋骨、活化氣血，練功之人透過每日流汗來及時排毒，例如EnerQi大雁功法，可強化身體排濕氣、寒氣和內熱，白雁認為春天就要多練EnerQi大雁。
中醫認為濕氣是導致人體發病的陰邪，會耗損人體陽氣，尤以脾臟最怕濕熱。一旦濕邪入脾，體內氣血不暢通，身體運化功能就會失常，腸胃也會變敏感。
火猴年，小心火氣大！不少皮膚敏感的人已經出現春季搔癢和濕疹，養生專家白雁指出，體內濕氣碰上火氣，最易誘發過敏，要抗敏去濕降火氣，只有讓身體天天出點汗，將入侵臟腑的濁濕寒氣驅除乾淨。
工商時報【王世均】
白雁提醒，天氣變化、季節轉變、氣候異常，還有風寒暑濕燥熱等六淫侵害人體，會使體內氣血失?，這些邪氣還會入侵臟腑，甚至長期滯留下來，形成日後慢性病。從氣學角度分析，好多疾病都跟濕邪、痰濕有關，只要體內濕邪不除，吃再多補品、藥品也無用。
白雁提到，中醫養生學要人們在冬天盡量潛藏體內陽氣，到了春天則要喚醒這股能量，把體內的濁濕寒氣排出去。若春天沒能疏通生發陽氣，肝火過旺就會讓人頭昏腦脹、筋骨僵硬、拉肚子、萎靡不振、上火、出疹子。
很多學員分享，每天跟著太陽起床，練功時盡情放鬆，身體微出汗，讓鼻涕、眼淚、哈欠全都出來，不但精神體力變好，連感冒過敏都變少。此外，想改善脾虛體質，飲食以清淡、好消化為主，多吃清熱、化濕、健脾、益氣的食物，如紅豆、薏仁、山藥、鯽魚等 ，再配合練功補氣，內服外練的調理作用加倍。
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時序進入春分，正值多雨時節，濕氣重、氣溫升很容易造成脾虛，經常會有食欲不振、排便不順、倦怠乏力、手腳冰冷，水腫、情緒浮躁等問題；現代人又愛吹冷氣、愛吃冷飲冰品，等於濕上加濕，寒上加寒，很多人都是脾虛體質，氣候一變就全身各種不舒服。
肝旺脾虛 過敏大爆發
白雁說明，春天是萬物萌發的季節，人體血液正處於旺盛時期，容易讓人「心火旺、肝火旺、肺火旺」。這3把火 一發起來，很多人會過敏、口乾舌燥，白天昏昏欲睡，晚上睡不著，早上又起不來，這些都是典型的上火。另外，春天肺經、大腸經的火上升，也比較容易便祕。
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中醫認為濕氣是導致人體發病的陰邪，會耗損人體陽氣，尤以脾臟最怕濕熱。一旦濕邪入脾，體內氣血不暢通，身體運化功能就會失常，腸胃也會變敏感。
火猴年，小心火氣大！不少皮膚敏感的人已經出現春季搔癢和濕疹，養生專家白雁指出，體內濕氣碰上火氣，最易誘發過敏，要抗敏去濕降火氣，只有讓身體天天出點汗，將入侵臟腑的濁濕寒氣驅除乾淨。
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